Impressionen aus der SpoKs 2019 in Bayreuth. Viel Motivation, viel Spaß und eine tolle gemeinsame Zeit! Danke an alle Teilnehmer/innen und viel Erfolg beim Training. An alle Leser/innen, auf geht’s, lasst Euch mit den Bildern motivieren und legt eine kleine Trainingseinheit ein ;)
Erste SpoKs in Frankfurt am Main geplant! Teil 1: 1./2. Februar 2020, Teil 2: 1./2. März 2020. Nähere Informationen werden bald dazu bekannt gegeben!
„SpoKs Gruppe“ bei MS Connect
Für alle ehemaligen und interessierten Teilnehmer von SpoKs: Auch bei MS Connect gibt es jetzt eine SpoKs-Gruppe! Folgt ihr gerne und bleibt informiert unter www.msconnect.de
Refresher in Niedersachsen
Am 5./6.10.2019 wird ein SpoKs-Refresher in Hannover angeboten. Für weitere Infos wendet Euch an den Landesverband Niedersachsen: www.dmsg-niedersachsen.de
Neue Vorträge von Dr. phil. Stephanie Woschek zum Thema Sport bei MS in Köln und in Mainz!
Infos zum Vortrag im Mainz im Rahmen des Patientenforums am 12.10.2019 finden Sie unter https://www.dmsg-rlp.de/details/patientenforum-mainz-792.html
Infos zum Vortrag in Köln am 26. September 2019 finden Sie unter https://www.dmsg-koeln.de/veranstaltung.aspx?id=d6cb0740-8d65-4c30-9da7-3fccf07f5427&datum=26.09.2019.
Für alle geeignet und individuell anpassbar: Hier gehts zu einem tollen 7-Minute-Workout der New York Times: Legt los und habt Spaß!
SPORT BEI MULTIPLER SKLEROSE? ABER SICHER!
Angeleitet von Dr. phil. Stephanie Woschek (geborene Kersten) testet das „Die DMSG bewegt“-Filmteam die „SpoKS“, eine „Sportorientierte Kompaktschulung“ für Multiple Sklerose Erkrankte. Die Sportwissenschaftlerin hat das individuelle und nachhaltige Bewegungsprogramm mitentwickelt und trainiert Gruppen in den beteiligten Landesverbänden der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft.
https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-news/leben-mit-ms/sport-bei-multipler-sklerose-aber-sicher/
Sportorientierte Kompaktschulungen für Menschen mit Multipler Sklerose (SpoKs) – vorläufige Ergebnisse
Deutschlandweit haben mittlerweile einige SpoKs stattgefunden, bei denen die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit vor und nach der Schulung messen konnten. Wir haben die vorläufigen Ergebnisse im letzten Jahr auf einem Kongress der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN) in Leibzig vorgestellt. Zu dem Kongress-Abstract mit den Ergebnissen geht es hier: „Sportorientierte Kompaktschulungen für Menschen mit Multipler Sklerose (SpoKs) – vorläufige Ergebnisse“ weiterlesen
Hochintensives Training (HIT) hat einen positiven Einfluss auf das verbale Gedächtnis, die Ausdauerleistungsfähigkeit und auf Moleküle, die die Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke beeinflussen.
Dies konnte eine neue Studie von Zimmer et al, 2017 aufzeigen, in der die Auswirkungen eines HIT mit denen eines Standard-Trainings eines üblichen Reha-Aufenthaltes von drei Wochen verglichen wurde. „Hochintensives Training (HIT) hat einen positiven Einfluss auf das verbale Gedächtnis, die Ausdauerleistungsfähigkeit und auf Moleküle, die die Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke beeinflussen.“ weiterlesen