Aktuelles

Mit viel Spaß und jeder Menge Motivation nahmen einige Mitglieder des MS Stammtisches „Die Flotten Schnecken“ an der „Sportorientierten Kompaktschulung für Menschen mit Multipler Sklerose (SpoKs) teil. Dabei gab es ausführliche Informationen zu den Hintergründen, Zusammenhängen und der positiven Wirkung Weiterlesen

Auch in diesem Jahr gibt es das SpoKs-Angebot online. Möchtest du mehr über MS & Sport, eigenes Training und Trainingsplanung erfahren? Dann melde dich jetzt an für unsere Sportorientierte Kompaktschulung für Menschen mit Multiple Sklerose. Anmeldung per Mail unter trainer@spoks-ms.de

Liebe alle, wir vom Team SpoKs haben uns entschieden Daily SpoKs wieder zu beleben. Es gibt ab sofort wieder wöchentliche Trainings, die ihr unter dem Link Playlist findet. Zum Ankündigungsvideo geht es hier: Das Team SpoKs wünscht Euch allen frohe Weiterlesen

oder „Wie ich aus meiner On-Off-Beziehung zum Sport wieder eine On-Beziehung mache?!“ Die letzte online-Veranstaltung in diesem Jahr begann mit dem Zitat, das unser Wochenende geprägt hat: „Wie mache ich aus meiner On-Off-Beziehung zum Sport wieder eine On-Beziehung?“ Besser hätte Weiterlesen

Die SpoKs in Braunshausen findet seit vielen Jahren Ende Oktober im Nordsaarland in der Turnhalle des Gästehauses Braunshausen statt. Für dieses Jahr haben wir uns etwas ganz Besonderes ausgedacht: ein SpoKs-Wochenende sowohl für SpoKs-Absolvent*innen als auch für Neu-Interessierte – es Weiterlesen

Mit einem spontan angebotenen SpoKs-Refreshertag haben wir SpoKsler*innen eingeladen gemeinsam mit uns online zu trainieren, sich neu zu motivieren und sich über Möglichkeiten für Sport in der Vergangenheit und in der Zukunft auszutauschen. Eine diesmal rein weibliche Runde kam online Weiterlesen

Als Ersatz für die abgesagte SpoKs im September wird es am 25.9.21 einen Online.SpoKs-Refresher-Tag geben. Anmeldungen sind ab nächster Woche online möglich unter www.dmsg-rlp.de. Für alle ehemaligen SpoKsler*innen machen wir uns einen schönen sport- und bewegungsreichen Tag mit vielen kleinen Weiterlesen

Nach nunmehr zehn Monaten, die SpoKs rein virtuell stattgefunden hat, hatten wir am letzten Wochenende die Möglichkeit SpoKs wieder live und in Farbe zu erleben. Mit einer kleinen Gruppe SpoKsler*innen trainierte die SpoKs-Trainerin und -Mitgründerin Christina Lutz im wunderschönen JudoMAXX Weiterlesen

…aber nicht ohne ein schönes Sommerferienprogramm! Hier geht es zum Video – mit einer ganz persönlichen Bitte von und für MS-Betroffene in Rheinland-Pfalz. Einen schönen Sommer wünscht euch das Team Spoks

Unsere zweite virtuelle SpoKs war gerade vorbei und alle Trainer*innen und Teilnehmer*innen sind erschöpft und glücklich in den Sonntagnachmittag gestartet, da erreichte mich die E-Mail einer Teilnehmerin. Sie war so motiviert und „musste“ nach eigenen Angaben einen kurzen Bericht schreiben. Weiterlesen

Wir freuen uns, dass SpoKs auf großes Interesse stößt. Die Projektleitung Dr. Stephanie Woschek wurde zum Interview eingeladen – hier geht’s direkt zum Podcast!

Unsere erste virtuelle SpoKs als Grundlagenlehrgang hatte ihre Feuertaufe am 17./18. April und 8./9. Mai 2021. Die SpoKs-Trainer*innen Stephanie Woschek, Franziska Berg und Florian Beaudouin haben sich intensiv auf diese neuartige Veranstaltung vorbereitet. Natürlich bleibt unsere Philosophie gleich, allerdings bedingt Weiterlesen

In all den SpoKs-Jahren haben wir uns bemüht NIEMALS einen Workshop am Fasnachtswochenende anzubieten. Da in diesen Zeiten alles anders ist, haben wir uns bewusst für einen virtuellen SpoKs-Refresher an genau diesem Fasnachtswochenende 2021 entschieden und das haben wir nicht Weiterlesen

In diesem Frühjahr werden wir das nächste Experiment wagen: den Grundlagenlehrgang SpoKs – rein virtuell. Derzeit können wir nicht absehen, ob wir im Frühjahr unsere SpoKs in Präsenz durchführen können oder nicht. Es gibt viele Gründe, die für oder gegen Weiterlesen

Liebe SpoKsler*innen und solche, die es werden wollen, wir vom Team SpoKs wünschen euch ein frohes neues Jahr 2021! Ich bin mir sicher für viele SpoKsler*innen und SpoKs-Trainer*innen zu sprechen, wenn ich sage: „Den Jahresbeginn haben wir uns doch alle Weiterlesen

Dieses Jahr hat sich SpoKs wirklich verändert. Hätte jemand vor einem Jahr vorgeschlagen SpoKs virtuell anzubieten, da hätte das Team SpoKs mit Kopfschütteln reagiert. Doch aufgrund der Konsequenzen, die der Ausbruch der Coronapandemie und die damit verbundenen Einschränkungen mit sich Weiterlesen

Bei Daily SpoKs gibt es heute mal etwas Neues: wir spielen miteinander ein Würfelspiel, natürlich inklusive Bewegung! Ich wünsche euch viel Spaß dabei! Schaut rein unter

Das gab es noch nie: den zweiten Teil aus dem Grundlehrgang SpoKs als länderübergreifende Veranstaltung Saarland-Niedersachsen. In den Zeiten, in denen (wieder) viele Präsenz-Veranstaltungen abgesagt oder verschoben werden, mussten wir kreativ werden. Also hieß es, Stühle zur Seite rücken, Möbel Weiterlesen

Los geht`s!

Wir begleiten Euch durch den November mit neuen und alten Trainingsvideos für zuhause. Ab Montag geht es los, also schafft Euch einen schönen Platz fürs Training und kramt schon mal alles an Trainingsmaterial hervor, was der Haushalt zu bieten hat!

„Wir schützen nicht nur unsere Teilnehmer*innen, sondern sogar unsere Sportgeräte!“ Am letzten Wochenende haben wir uns zur SpoKs live in Braunshausen getroffen. Nach so vielen Jahren, die wir schon in das Nordsaarland kommen, war das wahrlich eine ungewöhnliche Szenerie. Wir Weiterlesen

Am Samstag, dem 26.9.2020 durfte ich unser Projekt SpoKs auf der Delegiertenversammlung der DMSG Rheinland-Pfalz vorstellen und über Sport bei Multiple Sklerose sprechen. Ich bedanke mich für die wunderbare Gelegenheit gemeinsam mit vielen motivierten Teilnehmern*innen unter Einhaltung aller Abstandsregeln zu Weiterlesen

SpoKs in Pandemiezeiten – Wie funktioniert das? Seit vier Wochen arbeiten wir wir wieder in kleinen Schulungsgruppen unter strengen Hygieneauflagen. In diesem Online-Seminar erläutert Projektleiterin Dr. phil. Stephanie Woschek was SpoKs ist, warum es wichtig ist Sport bei Multiple Sklerose Weiterlesen

Nach dem erfolgreichen letzten Wochenende in Speyer, blickten wir hoffnungsvoll auf das erste SpoKs-Wochenende in Zweibrücken. Bei herrlichem Spätsommerwetter und angenehmen Temperaturen um die 20 Grad konnten wir die erste SpoKs in Zweibrücken unter den aktuellen Hygieneauflagen beginnen. Die kleine Weiterlesen

Nach sechs Monaten Pause, startete das Team SpoKs am 29./30. August 2020 mit dem ersten Live Kurs in Speyer unter (selbstgewählten) strengen Auflagen. Alle Teilnehmer*innen, die sich für diesen Kurs angemeldet haben, hatten ein halbes Jahr zuvor das erste Workshop-Wochenende Weiterlesen

Am letzten Augustwochenende 2020 wird nach 6-monatiger Pause die erste SpoKs wieder live durchgeführt, wenn es das aktuelle Infektionsgeschehen zulässt. Für alle Spoks-Beteiligten und SpoKs-Interessierten gibt es hier das SpoKs-Hygienekonzept zur Vorbereitung. Unser Konzept wird für jede Veranstaltung in enger Weiterlesen

Eine erste Sprechstunde bei MS Connect zum Thema „Bewegung und Sport bei Multipler Sklerose“ bietet die SpoKs-Leitung Dr. phil. Stephanie Woschek am 26. August 2020 an. Mehr Informationen darüber und ein schöner Rückblick auf Daily SpoKs unter https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-news/leben-mit-ms/sport-mit-daily-spoks-eine-erfolgsgeschichte-zum-mitmachen/

Am dritten Juli-Wochenende 2020 wurde der erste virtuelle SpoKs-Refresher erfolgreich mit sieben Teilnehmer*innen aus Saarland und Rheinland-Pfalz durchgeführt. Der virtuelle Raum bot uns die Möglichkeit Saarländer und Rheinland-Pfälzer zu einer gemeinsamen Veranstaltung einzuladen, ohne dass jemand dafür sein geliebtes Bundesland Weiterlesen

Die Pandemie-Zeiten haben auch SpoKs verändert. Das SpoKs-Team hat sich nach über drei Monaten Daily SpoKs über den gleichnamigen Youtube-Kanal dazu entschlossen, auch Patientenedukation in einem virtuellen Raum anzubieten. Für diejenigen, die bereits eine SpoKs live absolviert haben und entsprechende Weiterlesen

Anmeldung unter: https://dmsg-rlp.de/events/sportorientierte-kompaktschulung-sport-mit-ms/

Eine Broschüre der DMSG Niedersachsen Unter dem Motto „Alles geht – nur anders“ hat der DMSG Landesverband Niedersachsen e.V. eine aktuelle Broschüre zusammengestellt und veröffentlicht. Das Team SpoKs freut sich, dass wir SpoKs in dieser Broschüre vorstellen durften. Die interaktive Weiterlesen

Liebe (Daily) SpoKsler, nächste Woche steht auch Daily SpoKs im Zeichen des Welt-MS Tages. Wir vom Team SpoKs wurden schon einige Male gefragt, wie man das Projekt (Daily) SpoKs unterstützen kann – dank der Aktion Mensch ist das Projekt SpoKs Weiterlesen

Liebe SpoKsler, leider müssen wir aus aktuellem Anlass den ersten Teil der SpoKs in Zweibrücken (16./17. Mai 2020) absagen. Alle Sporthallen sind geschlossen, es bestehen Kontakteinschränkungen und in diesem Zusammenhang können wir natürlich auch nicht unsere geplanten Schulungen durchführen. Das Weiterlesen

Für alle Interessierten und (Daily) SpoKsler , vielen Dank, dass ihr unser kurzfristiges Sportprojekt unterstützt. Über die Feiertage wird es ein wenig ruhiger werden um Daily SpoKs – Karfreitag, Ostersonntag und Ostermontag pausieren wir – danach geht’s weiter!  Alle SpoKs Weiterlesen

Daily SpoKs – Sport mit MS während der Corona-Zeit Da unsere Möglichkeiten zum Sport für die nächsten Wochen stark eingeschränkt sein werden und viele von uns die Motivation eines Trainers und der Gruppe brauchen, haben wir uns vom Team SpoKs Weiterlesen

Im Oktober 2019 fand erneut eine SpoKs (Sportorientierte Kompaktschulung für Menschen mit MS) im Nordsaarland für interessierte MS-Erkrankte und Partner/Angehörige statt. Durch die Förderung der Aktion Mensch ist es möglich, dass in den DMSG Landesverbänden Saarland e.V. und Rheinland-Pfalz e.V. Weiterlesen

Wir gratulieren Philine herzlich zu dieser tollen wissenschaftlichen Leistung und freuen uns mit ihr über diese fantastische Auszeichnung. In ihrem Vortrag auf der europäischen Konferenz in Budapest stellte sie Teile ihrer Daten vor, die sie in ihrer Master Thesis veröffentlicht Weiterlesen

Die SpoKs in Mainz war schnell ausgebucht! Innerhalb weniger Tage waren sowohl Teilnehmer- als auch Warteliste voll. Dieses Mal waren wir mit der SpoKs zu Gast in den Räumlichkeiten des Rheinhessischen Turnerbundes in Mainz-Gonsenheim. Wir konnten uns über moderne und Weiterlesen

Am letzten Wochenende (5./6.10.2019) hat der zweite SpoKs-Refresher in Hannover beim DMSG Landesverband Niedersachsen e.V. stattgefunden. Es haben sich Teilnehmer/innen aus allen bisherigen „niedersächsischen“ SpoKs zusammengefunden, die sowohl theoretisch als auch praktisch die Inhalte der Schulungen aufgearbeitet haben. In diesem Weiterlesen

Lade Dir den neuen SpoKs-Flyer herunter und erfahre mehr zu unserer SpoKs!

Die gemeinnützige Hertie-Stiftung beschäftigt sich in ihrer Rubrik MenSchlich mit Menschen, die in irgendeiner Form mit Multiple Sklerose zu tun haben. Unter https://www.ghst.de/menschlich-stephanie-woschek/ findet ihr das Interview über Dr. Stephanie Woschek aus dem Team SpoKs!

Die Termine für die SpoKs in Hannover 2020 stehen fest: Am 29.02./01.03. 2020 und am 28./29.03.2020 findet eine weitere SpoKs in Hannover statt! Anmelden kann man sich direkt beim DMSG, Landesverband Niedersachsen e.V. unter info@dmsg-niedersachsen.de oder hier beim SpoKs-Team unter Weiterlesen

Für alle ehemaligen und interessierten Teilnehmer von SpoKs: Auch bei MS Connect gibt es jetzt eine SpoKs-Gruppe! Folgt ihr gerne und bleibt informiert unter www.msconnect.de

Am 5./6.10.2019 wird ein SpoKs-Refresher in Hannover angeboten. Für weitere Infos wendet Euch an den Landesverband Niedersachsen: www.dmsg-niedersachsen.de

Infos zum Vortrag im Mainz im Rahmen des Patientenforums am 12.10.2019 finden Sie unter https://www.dmsg-rlp.de/details/patientenforum-mainz-792.html Infos zum Vortrag in Köln am 26. September 2019 finden Sie unter https://www.dmsg-koeln.de/veranstaltung.aspx?id=d6cb0740-8d65-4c30-9da7-3fccf07f5427&datum=26.09.2019.